My Growth Mind

8 апреля, 202022 апреля, 2020

Каким мы видим наше будущее

Читаю версии футурологов о том, как будет выглядеть наш мир после нынешней изоляции, и чувства неоднозначные.

Глобальная солидарность должна возрасти — это прекрасная новость. Однако мы вряд ли сможем так же легко пересекать границы государств и беззаботно путешествовать. Эта новость нравится мне куда меньше.

Кто-то возможно скажет: «Какая мелочь, ну что мы нового можем увидеть? Весь мир уже истоптали, уникальных уголков на планете почти не осталось — инстаблогеры всюду добрались. Да и природе полезно от нас отдохнуть».

Это все конечно так! Я сама ужасно рада, что в каналах Венеции появились дельфины, а по британским городам гуляют горные козы.

Тем не менее, путешествовать все равно хочется. Ведь поездки дают нам не только красивые виды за окном отеля. Еще это новый опыт и возможность познакомиться с людьми, которые живут и думают по другому. Это шанс раздвинуть узкие рамки своего мышления.

3 апреля, 202022 апреля, 2020

Сидим дома: как выжить без общения

Нехватка живого общения заботит нас сегодня не меньше, чем финансовый кризис и неуверенность в завтрашнем дне. Многие из нас не могут встречаться с теми кого любят, скучают по родственникам, испытывают желание наконец обнять кого-то родного и провести время вместе.

За наше удовольствие от общения, от прикосновений, от тесного взаимодействия с другимим людьми отвечает «гормон счастья» окситоцин. Он вырабатывается не только тогда, когда мы с близкими, но и когда мы болеем на стадионе за футбольную команду, танцуем или поем на концерте любимой группы, и даже когда идем с единомышленниками на протестный митинг.

Чтобы быть счастливыми, нам необходимы ежедневные социальные контакты, мы должны чувствовать себя частью своей «стаи».

30 марта, 202022 апреля, 2020

Позитивное мышление

Позитивное мышление на первый взгляд совершенно не вяжется с нашей современной реальностью. Никто не знает, что будет через месяц или через год, как изменится наша жизнь, наши привычки, наша повседневность. Читаю например о том, что в будущем возможно все люди на планете будут носить маски как часть гардероба, что прятать лицо придется не только женщинам востока. От самой идеи становится не по себе, и это еще безобидный пример. Большая часть информационного контента вызывает куда больше тревог. Тут не до позитива.

Однако именно сейчас он нужен нам как никогда.

28 марта, 202022 апреля, 2020

Три шага к душевному равновесию

В последние дни наша рутина перевернулась с ног на голову, граница между домом и работой размылась, мы проводим много времени в четырех стенах. Чем опасна изоляция дома, показывает последняя статистика Китая: карантин закончился для многих китайских семей разводом. Да и в ближайшем окружении каждый из нас наверняка замечал сейчас напряжение и тревогу, которые время от времени выливаются в конфликты. Чтобы не подвергать риску отношения со своими близкими, важно следить за состоянием своего духа, не давать негативным эмоциям взять над собой верх. Психологи рекомендуют в таких ситациях контролиовать фокус своего внимания и смещать его в сторону позитивных и полезных вещей. Хочу поделиться тремя проверенными способами.