Зачем нужны амбициозные цели

Замечаю в последние дни, насколько все окружающие сейчас неторопливы, да и я сама тоже. Работая удаленно, никто никуда не опаздывает — совершенно непривычный ритм. Сейчас самое время поразмышлять над тем, к чему мы стремимся и куда нам двигаться, когда жизнь вернется в прежнюю колею.

Мало кто из людей плывет по течению, не задумываясь куда и зачем. Мы направляем свои действия и свою энергию на достижение целей. К одним целям летим, как на крыльях. К другим идем, преодолевая себя: ищем мотивацию и не находим, бросаем дела на полпути и снова начинаем. Это чувство знакомо каждому: цель есть, а энергии чтобы прилагать усилия нет.

Происходить это может по разным причинам, например эти цели тебе в глубине души не интересны или ты хочешь соответствовать чьим-то ожиданиям. Однако одна из главных причин отсутствия энергии и мотивации — это недостаточно яркая перспектива, отсутствие эмоций, когда ты представляешь конечный результат. Ты думаешь: Ну достигну я этой цели — и что?

Нам очень сложно усилием воли заставить себя действовать. Только сильные эмоции способны толкать нас вперед и расширять границы возможного.

Читать далее «Зачем нужны амбициозные цели»

О силе и слабости наших желаний

У каждого из нас есть согревающие душу заветные желания. И неважно чего мы хотим — дом с садом или новую должность — мы очень охотно предаемся этим мечтам.

Я всегда считала, что это совсем неплохо, пока мне не встретилась книга одного австрийского путешественника о восточных боевых искусствах. Автор провел несколько месяцев в монастыре Шаолинь и рассказывал о том, как нужно тренировать дух, чтобы обеспечить себе превосходство над противником и стать ментально сильнее.

И вот одно из утверждений в этой книге:

Причина многих наших слабостей — это наши нереализованные желания. Без решимости действовать они превращаются в тяжелую ношу, которая отнимает наши силы.

Читать далее «О силе и слабости наших желаний»

Каким мы видим наше будущее

Читаю версии футурологов о том, как будет выглядеть наш мир после нынешней изоляции, и чувства неоднозначные.

Глобальная солидарность должна возрасти — это прекрасная новость. Однако мы вряд ли сможем так же легко пересекать границы государств и беззаботно путешествовать. Эта новость нравится мне куда меньше.

Кто-то возможно скажет: «Какая мелочь, ну что мы нового можем увидеть? Весь мир уже истоптали, уникальных уголков на планете почти не осталось — инстаблогеры всюду добрались. Да и природе полезно от нас отдохнуть».

Это все конечно так! Я сама ужасно рада, что в каналах Венеции появились дельфины, а по британским городам гуляют горные козы.

Тем не менее, путешествовать все равно хочется. Ведь поездки дают нам не только красивые виды за окном отеля. Еще это новый опыт и возможность познакомиться с людьми, которые живут и думают по другому. Это шанс раздвинуть узкие рамки своего мышления.

Читать далее «Каким мы видим наше будущее»

Сидим дома: как выжить без общения

Нехватка живого общения заботит нас сегодня не меньше, чем финансовый кризис и неуверенность в завтрашнем дне. Многие из нас не могут встречаться с теми кого любят, скучают по родственникам, испытывают желание наконец обнять кого-то родного и провести время вместе.

За наше удовольствие от общения, от прикосновений, от тесного взаимодействия с другимим людьми отвечает «гормон счастья» окситоцин. Он вырабатывается не только тогда, когда мы с близкими, но и когда мы болеем на стадионе за футбольную команду, танцуем или поем на концерте любимой группы, и даже когда идем с единомышленниками на протестный митинг.

Чтобы быть счастливыми, нам необходимы ежедневные социальные контакты, мы должны чувствовать себя частью своей «стаи».

Читать далее «Сидим дома: как выжить без общения»

Позитивное мышление

Позитивное мышление на первый взгляд совершенно не вяжется с нашей современной реальностью. Никто не знает, что будет через месяц или через год, как изменится наша жизнь, наши привычки, наша повседневность. Читаю например о том, что в будущем возможно все люди на планете будут носить маски как часть гардероба, что прятать лицо придется не только женщинам востока. От самой идеи становится не по себе, и это еще безобидный пример. Большая часть информационного контента вызывает куда больше тревог. Тут не до позитива.

Однако именно сейчас он нужен нам как никогда.

Читать далее «Позитивное мышление»