Три способа достичь своих целей

Девушка в наушниках на пробежке в лесу

Казалось бы, что может быть проще? Поставил себе новую цель — и движешься к ней. Решил бегать по утрам — встаешь и бегаешь, решил выучить язык — и учишь себе тихими вечерами. На самом деле мы понимаем, что все не так просто.

Нам стоит огромного труда пробовать новое. Если ты привык подольше поспать, то лишь с большим трудом заставишь себя утром надеть кроссовки. Если ты читаешь по вечерам новости, твой мозг сделает все, чтобы ты снова возвращался к этому приятному занятию, а не напрягал его уроками английского. Цепи наших привычек невероятно прочны.

Читать далее «Три способа достичь своих целей»

Зачем нужны амбициозные цели

Замечаю в последние дни, насколько все окружающие сейчас неторопливы, да и я сама тоже. Работая удаленно, никто никуда не опаздывает — совершенно непривычный ритм. Сейчас самое время поразмышлять над тем, к чему мы стремимся и куда нам двигаться, когда жизнь вернется в прежнюю колею.

Мало кто из людей плывет по течению, не задумываясь куда и зачем. Мы направляем свои действия и свою энергию на достижение целей. К одним целям летим, как на крыльях. К другим идем, преодолевая себя: ищем мотивацию и не находим, бросаем дела на полпути и снова начинаем. Это чувство знакомо каждому: цель есть, а энергии чтобы прилагать усилия нет.

Происходить это может по разным причинам, например эти цели тебе в глубине души не интересны или ты хочешь соответствовать чьим-то ожиданиям. Однако одна из главных причин отсутствия энергии и мотивации — это недостаточно яркая перспектива, отсутствие эмоций, когда ты представляешь конечный результат. Ты думаешь: Ну достигну я этой цели — и что?

Нам очень сложно усилием воли заставить себя действовать. Только сильные эмоции способны толкать нас вперед и расширять границы возможного.

Читать далее «Зачем нужны амбициозные цели»