В последние дни наша рутина перевернулась с ног на голову, граница между домом и работой размылась, мы проводим много времени в четырех стенах. Чем опасна изоляция дома, показывает последняя статистика Китая: карантин закончился для многих китайских семей разводом. Да и в ближайшем окружении каждый из нас наверняка замечал сейчас напряжение и тревогу, которые время от времени выливаются в конфликты. Чтобы не подвергать риску отношения со своими близкими, важно следить за состоянием своего духа, не давать негативным эмоциям взять над собой верх. Психологи рекомендуют в таких ситациях контролиовать фокус своего внимания и смещать его в сторону позитивных и полезных вещей. Хочу поделиться тремя проверенными способами.
Читать далее «Три шага к душевному равновесию»
Блог для тех, кто готов менять свою жизнь к лучшему