Три эмоции, которые портят нам жизнь

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - 2015_12_21_11_12_30_9f859984d3e1c56108a62826fc924dd3.jpg

Тревога

В начале 20 века венгерский ученый Ганс Селье проводил эксперименты над крысами. На протяжении нескольких месяцев он их интенсивно пугал: гонял шваброй, запирал в углу, перекрывал им входы и выходы. Через некоторое время у здоровых крыс появлялся целый букет болезней. Они не выносили жизни в бесконечной тревоге.

Этот эксперимент — лучший пример того, насколько стресс губителен для здоровья.

А ведь многие люди именно так и живут — в постоянной тревоге из-за возможного увольнения, убытков, неожиданной болезни.

Читать далее «Три эмоции, которые портят нам жизнь»

Три надежных способа поднять себе настроение

Девушка на лиловом фоне в очках улыбается

Помню еще с детства такую карикатуру:

Начальник кричит на подчиненного, тот орет на жену, жена срывается на дворника, дворник пинает собаку, собака кусает начальника.

Последствия плохого настроения точнее не опишешь. Если человека часто захлестывают негативные эмоции, это отражается на качестве его жизни. Межбровные морщины, плохое самочувствие и испорчннные отношения с близкими почти гарантированы.

Возникновение эмоций мы не можем контролировать. По большому счету, это и не нужно. Эмоциональные люди как правило имеют в жизни много бонусов, они интересны окружающим, креативны.

Читать далее «Три надежных способа поднять себе настроение»

Подарки самому себе. Какой в этом смысл?

Девушка сидит в тележке из супермаркета

Как ты любишь себя побаловать? И любишь ли вообще?

Задумайся над этим.

Баловать себя — это не значит купить шубку из шиншиллы на последние деньги или съесть целый торт, когда «душа просит».

Это скорее о том, чтобы наполнить свою жизнь приятными эмоциями и созидательной энергией.

Читать далее «Подарки самому себе. Какой в этом смысл?»