Позитивное мышление

Позитивное мышление на первый взгляд совершенно не вяжется с нашей современной реальностью. Никто не знает, что будет через месяц или через год, как изменится наша жизнь, наши привычки, наша повседневность. Читаю например о том, что в будущем возможно все люди на планете будут носить маски как часть гардероба, что прятать лицо придется не только женщинам востока. От самой идеи становится не по себе, и это еще безобидный пример. Большая часть информационного контента вызывает куда больше тревог. Тут не до позитива.

Однако именно сейчас он нужен нам как никогда.

Читать далее «Позитивное мышление»

Три шага к душевному равновесию

В последние дни наша рутина перевернулась с ног на голову, граница между домом и работой размылась, мы проводим много времени в четырех стенах. Чем опасна изоляция дома, показывает последняя статистика Китая: карантин закончился для многих китайских семей разводом. Да и в ближайшем окружении каждый из нас наверняка замечал сейчас напряжение и тревогу, которые время от времени выливаются в конфликты. Чтобы не подвергать риску отношения со своими близкими, важно следить за состоянием своего духа, не давать негативным эмоциям взять над собой верх. Психологи рекомендуют в таких ситациях контролиовать фокус своего внимания и смещать его в сторону позитивных и полезных вещей. Хочу поделиться тремя проверенными способами.

Читать далее «Три шага к душевному равновесию»